Birçok kadın, hızlı kilo kaybı için diyetlerin sadece bir efsane olduğuna ve çok hızlı bir şekilde sahibine geri dönmek için ayrılan kilogram olduğuna inanıyor. Çalışalım.
Sağlığa zarar vermeden ayda 10 kg'a kadar kilo vermek için, uygun beslenmenin temel prensiplerine uymanız gerekir: daha fazla su iç, düzenli olarak fiziksel aktivite yapın, aşırı yemeyin (sık sık ve yavaş yavaş yiyin).
